月子期間媽媽飲食有哪些禁忌

  出于對新媽媽健康的考慮,月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應(yīng)當(dāng)有所禁忌的。

  忌食辛辣。韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,不可過食,只能取少量作為調(diào)料用。否則可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火,嬰兒吃奶后出口腔炎,愛流口水。

  忌吃冷飯。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為生冷之物易致淤血滯留,而造成產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

  忌食麥乳精。麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的,而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物,所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

  忌飲茶。茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)行嬰兒腹中,引起嬰兒腸痙攣或無緣無故地啼哭。

  忌過早催奶。分娩后頭3天,新媽媽不要急于進(jìn)食燉湯類食物。因?yàn)槭澄飼龠M(jìn)乳汁分泌,而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分通暢,過早催乳可能使乳房產(chǎn)生脹痛感。

  忌多吃味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,對于嬰兒是不利的。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏。這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

  忌急于服用人參。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,它可能使產(chǎn)后新媽媽因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。另外,人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?,可促進(jìn)血液循環(huán),加速血的流動,這對剛剛生完孩子的新媽媽也十分不利。

  忌過多吃雞蛋。醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時內(nèi),最好不要吃雞蛋,因雞蛋不僅難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。另外,在整個產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3—4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

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